PIŠKOTI Archives - Page 4 of 4 - Fit and Sweet
371
archive,paged,tax-portfolio_category,term-piskoti,term-371,paged-4,_masterslider,_msp_version_2.29.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-13.9,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive
18 Maj

Zdravi piškoti s chia semeni in limono Super okusni zdravi piškoti s chia semeni in limono imajo visoko vsebnost beljakovin in malo ogljikovih hidratov. Privoščite si jih lahko kadarkoli vam »pade cukr« ali kot prigrizek med obroki. Brez slabe vesti seveda. In ja, so suuuper okusni :) ČAS PRIPRAVE: 20 minut, peka 10-12 minut ENERGIJSKA VREDNOST (za celo maso): cca 700kcal (30g mašćob, 64g beljakovin, 40g ogljikovih hidratov) SESTAVINE ZA PIŠKOTE 40g grobo mletega kokosa 2 polni merici vanilijevih beljakovin v prahu (jaz sem uporabila vanilijo My protein; lahko uporabite tudi okus kokos) 1/2 žličke pecilnega praška 15g chia semen 1 jajce 20g kokosovega ali olivnega olja 1 žlička esence vanilije 3g limonine lupinice sok 1 limone 30g agavinega sirupa (če želite manjšo vsebnost hidratov lahko uporabite samo sladilo Sugar Sweet) 2 žlički sladila Sugar Sweet 1:10 1. Vse sestavine z žlico zmešamo v posodi in pustimo stati 10minut. 2. Z mokrimi rokami oblikujemo kroglice, jih sploščimo in...

18:06 /
0 Likes
18 Maj

Arašidove zvezdice s čokolado in arašidovo moko Arašidove zvezdice so zdravi, hitro pripravljeni in nevrjetno krhki piškotki. Razen 1 vrečke vanilijevega sladkorja ne vsebujejo dodanega sladkorja. Torej zdravi piškotki, ki jih lahko jemo brez slabe vesti. Nasvet, pripravite dvojno maso ;)   ČAS PRIPRAVE : 30minut, peka 8minut     SESTAVINE ZA TESTO Suhe sestavine 80g pirine moke 40g arašidove moke 20g grobo mletega kokosa 1 vanilijin sladkor 10g sladila Sugar Sweet 1:10   4g pecilnega praška 1g zgoščevalca guar gumija (lahko se uporabi tudi gustin enaka količina)   Mokre sestavine 60g masla (hladnega) 1 rumenjak 1 žlička ruma     SESTAVINE ZA PRELIV 20g temne čokolade (72%) 1 žlička olivnega olja     PRIPRAVA TESTA Najprej zmešamo vse suhe sestavine. Na sredini suhih sestavin naredimo luknjo in vanjo damo rum, rumenjak in na kocke narezano maslo. Z rokami umesimo testo in ga pustimo počivati 20 minut. Med dvema peki paprijema razvaljamo testo na debeline 3-4mm in z modelčkom izrežemo zvezdice. ...

17:57 /
0 Likes
18 Maj

Jogurtovi piškoti s kokosom in svežimi jagodami Spodnji jogurtovi piškoti so v resnici nastali čisto po naključju, namreč v glavi sem imela popolnoma drug recept. Ker pa jih nisem pekla doma nisem pričakovala, da bo pol sestavin manjkalo. Tako sem v zadnjem trenutku spremenila sestavine, dodala še malo začimb in upala na najboljše ;) Rezultat? Super okusni, rahli jogurtovi piškoti enostavni za pripravo in kar je najpomembnejše: ZDRAVI piškotki. Vrjetno ne rabim omeniti, da so izginili v slabi urici?   ČAŠ PRIPRAVE: 5 minut, peka 20-25 minut ENERGIJSKA VREDNOST (12 piškotov): 42kcal/piškot (2.6g maščob, 1.7g hidratov, 0.9g proteinov)    SESTAVINE 50g mletih mandljev (lahko tudi cele mandlje zmeljete v moko) 10g grobo mlete kokosove moke 50g grškega jogurta brez maščob 1/2 zlicke pecilnega praska scepec soli 1 zlica medu 1/2 žlicke esence vanilije 100g narezanih svežih jagod 1 žlica olivnega olja 1 žlička cimeta   Najprej zmešamo vse suhe sestavine (vse lahko mešamo z žlico). Tej mešanici nato dodamo mokre...

17:50 /
0 Likes
18 Maj

Čokoladni piškoti z mandlji Čokoladni piškoti so enostavni za pripravo in zelo zelo hitro pripravljeni. Piškoti so seveda odličnega okusa. Če vam uspe, da ne pojeste vseh takoj potem vam predlagam, da naredite dvojno maso :) ČAS PRIPRAVE: 5min, peka 10min na 180 stopinj ENERGIJSKA VREDNOST (10 piškotov): 71kcal/piškot (4.6g maščobe, 5g hidratov, 2.5g proteinov)   SESTAVINE ZA PIŠKOTE  50g pirine moke 70g mletih mandljev 1/3 žličke pecilnega praška 50ml mleka (mleko po izbiri - jaz sem uporabila navadno mleko 1.6) 50ml vode 1 žlička sladila Sugar Sweet 1:10 20g temne čokolade slajene s Stevio Cavalier 5g nesladkanega kakava   Vse suhe sestavine zmešamo v posodi. Postopoma dodamo mleko in mešamo, ter nato še do 50ml vode (nastati mora res gosta zmes) Z žličko zmes apliciramo v obliki piškotov na pekač obložen s peki papirjem. Pečemo 10min na 180 stopinj.   _______________________________________ KJE KUPUJEM SESTAVINE? (klikni na sestavino) Sladilo Sugar sweet 1:10  Čokolada Cavalier  ...

17:48 /
0 Likes
18 Maj

Limonini piškoti z ovsenimi kosmiči brez sladkorja Takrat ko nujno potrebujete nekaj sladkega je super če imate kakšen recept za nizkokalorične piškote, ki so pripravljeni zelo hitro. Vsi vemo kako je ko nas zagrabi želja po sladkem – sladko potrebujemo TAKOJ. Tokrat so nastali limonini piškoti, ki vam bodo vzeli res malo časa – skupaj s peko samo 15 minut, so pa zelo okusni. Tudi sestavine za njih boste zagotovo imeli doma. Pa se lotimo teh enostavnih in hitro pripravljenih piškotov. ČAS PRIPRAVE: 5min, 10min pečenje ENERGIJSKA VREDNOST (10 pištkotkov) : 33kcal/piškot (2.2g beljakovin, 0.6g maščob, 4.2g hidratov) SESTAVINE 50g ovsenih kosmičev (zmeljemo v moko) 100g grškega jogurta brez maščob 1 jajce ½ žličke sladila Sugar Sweet 1:10 1 žlička pecilnega praška 1 žlička vanilijeve esence ½ žličke limonine lupinice 20g suhih brusnic     Vse sestavine razen brusnic zmeljemo v mešalniku. Nato ročno vmešamo brusnice in z žličko apliciramo maso na pekač obložen s peki papirjem. Piškotke...

17:38 /
0 Likes
18 Maj

Čičerikini piškoti brez dodanega sladkorja Že nekaj časa sem razmišljala, da moram preizkusiti čičerikino moko ampak je nisem uspela nikjer dobiti, dokler je nisem zadnjič v Kalčku slučajno zagledala. Rezultat? Čičerikini piškoti. Jaz sem popolnoma navdušena. Hranilne vrednosti moke so super, pri pečenju se obnaša super tako, da jo bom z veseljem še uporabljala. PS Nisem omenila ampak jaz stročnic ne maram, kljub temu da so zelo zdrave in hranilne, tako da sem morala kar zbrati pogum, da sem preizkusila tele piškotke. Glede na to, da sem malo bolj občutljiva na stročnice sem sama zaznala nekoliko drugačen vonj piškotkov ampak vsi ostali domači tega sploh niso opazili in so nad njimi totalno navdušeni. ČAS PRIPRAVE : 30min (skupaj z valjanjem itd.) ENERGIJSKA VREDNOST (brez nadeva) : 48kcal/piškot (6.6g OH, 1.3 maščob, 1.7h beljakovin)   SESTAVINE za 20 piškotkov 100g čičerikine moke 120g pirine moke 20g kokosovega olja 1 žlica ruma 1 žlica sladila Sugar Sweet 1:10 1 žlička...

06:28 /
0 Likes
06 Maj

Piškotno pecivo brez moke s čokolado Piškotno pecivo brez moke z dodanimi koščki čokolade je odlično pecivo, ki je hitro pripravljeno in odličnega okusa. En košček peciva vsebuje samo 60 kalorij, piškotno pecivo pa je pripravljeno brez moke. ČAS PRIPRAVE: 20min, peka vse skupaj 40min ENERGIJSKA VREDNOST (28 koščkov): 60kcal/košček   SESTAVINE ZA TESTO 150g mandljeve moke 20g grobo mletega kokosa 1 žlička pecilnega praška Ščep soli 30g lahkega masla 1 jajce 1 žlička vanilijeve esence 2 žlički sladila Sugar Sweet 1:10 1 žlička ruma V eno posodo damo mandljevo moko, kokos, pecilni prašek in sol ter premešamo. V drugi posodi stepemo maslo z sladilom, jajcem, rumom in vanilijo. Nato mokre in suhe sestavine zmešamo skupaj, da dobimo testo (nastane tako kot drobtine). 2/3 testa damo v pravokotni pekač obložen s peki papirjem in ga pritisnemo ob dno, da prekrijemo celotno površino. Testo pečemo 12 min na 170 stopinj.   SESTAVINE ZA NADEV 175g lahkega kremnega...

16:13 /
0 Likes
06 Maj

Zdravi domači piškoti iz arašidove moke Zdravi domači piškoti iz arašidove moke so hitro pripravljeni in neverjetno krhki piškotki. Seveda tudi tokrat piškoti ne vsebujejo dodanega sladkorja. Torej zdravi domači piškoti, ki jih lahko jemo brez slabe vesti. Poleg pirine moke sem tokrat uporabila tudi arašidovo moko, ki ima popoln okus po arašidih vendar pa vsebuje veliko manj maščob in več beljakovin, ter zelo malo ogljikovih hidratov. Če ste ljubitelj arašidov je to zagotovo recept, ki ga morate preizkusiti. Nasvet, pripravite dvojno maso - zdravi domači piškoti so namreč božanskega okusa in jih ponavadi zeeelo hitro zmanjka ;) ČAS PRIPRAVE : 30minut, peka 8minut   SESTAVINE ZA TESTO Suhe sestavine 80g pirine moke 40g arašidove moke 20g grobo mletega kokosa 1 žlička esence vanilije  10g sladila Sugar Sweet 1:10  (sladilo Stevia + Eritrol) 4g pecilnega praška 1g zgoščevalca guar gum (lahko se uporabi tudi gustin - 1 žlička) Mokre sestavine 60g masla (hladnega) 1 rumenjak 1 žlička ruma   SESTAVINE ZA PRELIV ...

15:07 /
0 Likes