LCHF sladice Archives - Page 4 of 5 - Fit and Sweet
557
archive,paged,tax-portfolio_category,term-lchf-sladice,term-557,paged-4,_masterslider,_msp_version_2.29.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-13.9,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive
14 Feb

kokosova tortica brez dodanega sladkorja     Ko se bliža valentinovo je zelo priljubljeno kupovati čokolade, spodnje perilo in ostala draga darila. Sama definitivno nisem tip človeka, ki bi pozornost izkazoval samo en dan v letu vendar pa je lepo da neka pozornost na ta dan vseeno je. Tokrat so na vrsti mini kokosove tortice. Tortice so pripravljene brez moke, brez dodanega sladkorja, primerne pa so tudi za tiste, ki se prehranjujete po #LCHF.     HRANILNA VREDNOST 435 kalorij (39g maščob, 12g beljakovin, 8g ogljikovih hidratov)     SESTAVINE ZA TESTO *iz testa dobimo 2 okrogla piškota, ki služita kot podstavek in 4 mini srčke s katerimi lahko dekorirate tortice 30g mletih mandljev 20g razmaščene mandljeve moke 25g stopljenega masla ½ žličke sode bikarbone 1 žlička sladila Sugar Sweet 1:10     PRIPRAVA TORTICE 1) Vse sestavine zmešamo skupaj in ugnetemo v testo. 2) Testo razvaljamo med dvema peki papirjema (naj bo malenkost debelejše – 3-4mm), nato izrežemo okrogle oblike (jaz sem uporabila modelčke za...

17:31 /
0 Likes
13 Feb

domača bela čokolada za Valentinovo domača bela čokolada je lahko odlično darilo za Valentinovo. Čokoladice lahko podarite v super luštni darilni embalaži iz trgovinice Mojmuffin.si. (darilno embalažo lahko vidite na 2. fotografiji). Sama naravnost obožujem belo čokolado ampak tista kupljena ima res toooliko sladkorja, da si jo redko privoščim zato sem se odločila, da jo skušam pripraviti sama. Ker se ravno bliža valentinovo pa sem prpravila praline v obliki srčkov. Moram priznati, da sem kar pozitivno presenečena nad rezultatom vendar pa moram vseeno omeniti, da ni pa to čisto klasična bela čokolada, ki ste je vajeni.     HRANILNA VREDNOST (1/12): 48 kalorij (4.2g maščob, 0.6g beljakovin, 0.7g ogljikovih hidratov)     SESTAVINE 50g kakavovega masla 25g mleka v prahu 1 žlička sladila Sugar Sweet 1:10 10 kapljice esence bele čokolade FlavDrops      PRIPRAVA 1) Kakavovo maslo stopimo. 2) V maslo vmešamo ostale sestavine, najprej z žlico, nato jih damo v električmi mešalnik in mešamo še dobro minuto. 3) Vlijemo v silikonske modelčke in postavimo...

16:15 /
0 Likes
12 Feb

lchf torta z okusom kokosa in čokolade (v mini različici) Ko se bliža valentinovo je zelo priljubljeno kupovati čokolade, spodnje perilo in ostala draga darila. Sama definitivno nisem tip človeka, ki bi pozornost izkazoval samo en dan v letu vendar pa je lepo da neka pozornost na ta dan vseeno je. Zakaj nebi raje pripravili teh odličnih mini pit po spodnjem receptu s katerimi boste zagotovo navdušilo svojo boljšo polovico. Pite so pripravljene brez moke, brez dodanega sladkorja, primerne pa so tudi za tiste, ki se prehranjujete po #LCHF.     HRANILNA VREDNOST: 327 kalorij (25g maščob, 14g beljakovin, 12g ogljikovih hidratov)     SESTAVINE ZA TESTO *iz testa dobimo 2 okrogla piškota, ki služita kot podstavek in 4 mini srčke s katerimi lahko dekorirate tortice 30g mletih mandljev 20g razmaščene mandljeve moke 25g stopljenega masla ½ žličke sode bikarbone 1 žlička sladila Sugar Sweet 1:10 5 kapljic esence bele čokolade      PRIPRAVA TORTICE 1) Vse sestavine zmešamo skupaj in ugnetemo v...

16:43 /
0 Likes
30 Jan

LCHF sladica:domači Snickers brez dodanega sladkorja LCHF sladica je tokrat doma pripravljena čokoladica Snickers. Če obožujete arašide, karamelo in čokolado potem je to zagotovo popolna sladica za vas.   HRANILNA VREDNOST (1/10) 265 kal ( 23g mascob, 8g beljakovin, 6g ogljikovih hidratov)   SESTAVINE ZA PRVO PLAST 80g arašidove moke  50g mletih mandljev 50g kokosove kreme * 50g kremnega sira 0.5dcl mleka po izbiri 1 žlička sladila Sugar Sweet 1:10  10 kapljic esence vanilije  *namesto kokosove kreme lahko uporabite tudi kokosovo olje/maslo       PRIPRAVA 1) V posodi najprej zmešamo suhe sestavine. 2) Kokosovo kremo stopimo in jo z ostalimi mokrimi sestavinami umešamo v suhe sestavine. 3) Testo potisnemo v pravokotni silikonski pekač. 4) Postavimo za nekaj minut v zmrzovalnik.   SESTAVINE ZA KARAMELO 60g masla 150ml sladke smetane 1 žlica sladila Sugar Sweet 1:10  *dodatno: 50g slanih arašidov   PRIPRAVA 1) Maslo stopimo in zavremo (pazimo da ga ne zažgemo) 2) Vmešamo ostale sestavine in kuhamo nekje 15 minut - da se začne gostiti. 3) Mešanico vlijemo na ohlajen spodnji del...

17:17 /
0 Likes
24 Jan

domači bounty brez dodanega sladkorja  in z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov   Moram priznati, da Bounty nikoli ni bila moja najljubša čokoladica predvsem zato, ker sem zaradi tako velike količine sladkorja (ja vem, težko vrjeti, da je nekaj tudi meni presladko) vedno čutila tisti pekoč občutek v grlu. Je znan še komu?   Vendar pa ker obožujem kokos in čokolado ter sem imela doma še nekaj sestavin, ki so bile tik pred potekom roka sem se odločila, da dam Bounty čokoladici še eno priložnost – domači Bounty seveda. In rezultat? Zeeelo hitro sem vse čokoladice raje kar dala naprej ker pri meni doma bi zmanjkale v 10ih minutah. Sama priprava vam vzame 10 minut, s čokolado imate neekoliko več dela ampak se splača. Čokoladice so brez moke, dodanega sladkorja, ena čokoladica pa ima samo okoli 150 kalorij in 2.5g ogljikovih hidratov.     SESTAVINE ZA NADEV 60g grobo mletega kokosa 30g razmaščene kokosove moke 50g kokosove kreme ...

17:47 /
0 Likes
22 Jan

LCHF sladica: Vanilijeva pita z jagodami brez dodanega sladkorja   LCHF sladica je tokrat odlična vanilijeva pita z jagodami, kjer ima en košček samo okoli 6.5g ogljikovih hidratov. Priprava je zelo enostavno, edino kar vam bo vzelo malo več časa je čakanje, da vse vsaka plast posebej ohladi, vendar če se boste odločili za pripravo vam nikakor ne bo žal. Ste za to, da jo pripravimo? PS Za tiste, ki vas ne skrbi vnos ogljikovih hidratov in pazite na vnos maščob si lahko pripravite različico te odlične jagodne pite. Za recept klikni TUKAJ.   ČAS PRIPRAVE 30 minut (+ čakanje da se ohladi) ENERGIJSKA VREDNOST (1/10) 297 kalorij (6g OH, 23g maščob, 8g beljakovin)     SESTAVINE ZA TESTO 100g razmaščene mandljeve moke 30g fino mlete kokosove moke (razmaščene) 90g stopljenega masla 30g sladke smetane 1 jajce 1 žlička sladila Sugar Sweet 1:10 10 kapljic esence vanilije Sok polovice limone     PRIPRAVA TESTA 1) V posodi zmešamo suhe sestavine, jim dodamo mokre, nato zgnetemo v testo. 2)...

15:19 /
0 Likes
07 Jan

LCHF sladica: Čajni piškoti brez glutena in sladkorja LCHF sladica so tokrat čajni piškoti. Sicer sem že delala z kokosovo moko v kombinaciji z drugimi mokami, ki vsebujejo gluten ampak tokrat sem se odločila, da preizkusim samo s kokosovo moko. Nastali so odlični čajni piškoti, ki jih lahko jeste kot prigrizek, cel obrok ali ob čaju in kavi. Pripravljeni so res hitro, ni nobenega packanja, zagotovo pa so eni bolj okusnih piškotkov kar sem jih jedla. ČAS PRIPRAVE: 15 minut, peka 6minut na 200 stopinj ENERGIJSKA VREDNOST: 32 kalorij/piškot (3g maščob, 0.6g beljakovin, 1.2g ogljikovih hidratov od katerih 0.9g vlaknin)     SESTAVINE 60g razmaščena kokosova moka 1g sode bikarbone 1 jajce 1 žlička sladila Sugar Sweet 1:10 5 kapljic esence bele čokolade Myprotein – FlavDrops 60g stopljenega masla 30g stopljenega kokosovega olja     PRIPRAVA 1) Vse sestavine zmešamo v posodi in ugnetemo v testo. 2) Testo naj počiva 5-10 minut v hladilniku. 3) Testo razvaljamo med dvema peki papirjema, izrežemo z modelčki...

07:25 /
0 Likes
16 Dec

LCHF raffaello kroglice LCHF raffaello kroglice so hitro pripravljena sladica, ko potrebujete nekaj sladkega. Ena kroglica ima samo 0.6g ogljikovih hidratov zato so primerne tudi za tiste, ki so na nizkohidratni dieti. Moram priznati, da je že sama krema med procesom izdelave kroglic kar malo zmanjkala ;)     ČAS PRIPRAVE: 20 minut ENERGIJSKA VREDNOST (1/30) 40 kalorij (2.6g beljakovin, 0.5g ogljikovih hidratov, 3g maščob)     SESTAVINE ZA KROGLICE 250g mascarpone sira (klasičen ali z manj maščob) 60g beljakovin z okusom kokosa, vanilije ali bele čokolade 20g grobo mletega kokosa 2 žlici kokosovega olja  2 žlički sladila Sugar Sweet 1:10  5 kapljic esence bele čokolade    PRIPRAVA 1) Vse sestavine zmešamo. 2) Pustimo stati 10 minut nato oblikujemo kroglice, jih povaljamo v kokosu in sladica je pripravljena. KJE KUPUJEM SESTAVINE (klikni na sestavino) esenca bele čokolade  beljakovine z okusom kokosa, vanilije ali bele čokolade kokosovo olje sladilo Sugar Sweet 1:10  ...

06:21 /
0 Likes
11 Nov

LCHF sladica: čokoladni krofi brez sladkorja     LCHF sladica: tokrat je nastala v sodelovanju s podjetjem Sensilab. Pripravljala sem čokoladne krofe z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Vedno rada preizkušam različne recepte in sestavine zato se lotim tudi bolj priljubljenih načinov prehranjevanja. Tokrat je sladica primerna za tiste, ki se prehranjujejo z visoko vsebnostjo maščob in nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Seveda si krofe lahko pripravi kdorkoli tako da le zgrabite sestavine, vzemite si 5 minut časa in se posladkajte s to odlično sladico.     ČAS PRIPRAVE: 5 minut, 20 minut na 150-160 ENERGIJSKA VREDNOST (1/6): 145 kalorij (10g maščob, 8.3g ogljikovih hidratov, 6.7g beljakovin)     SESTAVINE 100g mletih mandljev 10g nesladkanega kakava Sensilab 30g medu Soda bikarbona 2 jajci 2 žlički sladila Sugar Sweet 1:10     PRIPRAVA 1) Vse sestavine zmešamo skupaj. 2) Maso nadevamo v pekač primeren za krofe (mase ne sme biti preveč ker nataste). 3) Pečemo 20 minut na 150-160 stopinj oz. dokler ni masa trda. 4) Ohladimo in postrežemo. KJE KUPUJEM SESTAVINE (klikni na...

08:01 /
0 Likes
06 Nov

bučna pita s testom z majhno vsebnostjo hidratov     Vsako leto v času okoli 1. novembra na vseh FB straneh in instagram profilih, ki jim sledim opažam neskončno število receptov, ki kot glavno sestavino vsebujejo bučo hokaido. Ker jih je letos tudi moj oče pridelal na svojem vrtu sem se odločila, da končno tudi jaz poskusim pripraviti sladico z njimi. Resnično jih nikoli nisem imela za sestavino, ki bi lahko prevladovala v določeni sladici. In seveda sem si rekla da bom poskusila s čisto osnovo: bučno pito. In okusi? Medeno, kostanjevi okus. Sama nisem ljubiteljica kostanja zato so moji občutki še vedno malo mešani ampak vsi ostali, ki so jo preizkusili pa so navdušeni in baje jo naslednje leto pečemo ponovno. Ste za to, da jo kar pripravimo? PS Ker pa se seveda vedno trudim, da se moji recepti ne ponavljajo pa sem tokrat osnovno testo za pito pripravila v različici z nizko...

16:16 /
0 Likes