kokosov puding z mangom brez dodanega sladkorja - Fit and Sweet
2997
portfolio_page-template-default,single,single-portfolio_page,postid-2997,_masterslider,_msp_version_2.29.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-13.9,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive
Category
LCHF sladice, OSTALE SLADICE
Tags
kokos, lchf, puding

kokosov puding z mangom brez dodanega sladkorja

Spodnji recept je primeren za tiste, ki zjutraj enostavno nimate časa za pripravo zajtrka vseeno pa prisegate na zdrav zajtrk. Kokosov chia puding si lahko pripravite večer ali dva prej in si ga zjutraj vzamete s seboj na pot. Recept je nastal v sodelovanju z Tummy Teatox-om. Hitro klikni TUKAJ če te zanima za kaj se gre. 

 

 

ČAS PRIPRAVE

5 minut

ENERGIJSKA VREDNOST

271 kalorij (12g beljakovin, 22g ogljikovih hidratov, 17g maščob, 9g vlaknin)

 

 

SESTAVINE (za 1 osebo)

  • 20g chia semen
  • 10g grobo mletega kokosa
  • 80ml kokosovega mleka
  • 50g grškega jogurta brez maščob (ali navadnega)
  • 1/3 manga
  • 1 žlička sladila
  • Sok polovice limete

 

*za LCHF sladico uporabi jagodičevje namesto manga

 

 

PRIPRAVA PUDINGA

Postopek priprave si lahko ogledaš TUKAJ. 

Related Projects