Beljakovinske palačinke z zelenim čajem - Fit and Sweet
2296
portfolio_page-template-default,single,single-portfolio_page,postid-2296,_masterslider,_msp_version_2.29.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-13.9,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive
Category
PALAČINKE
Tags
banana, Beljakovine, brez dodanega sladkorja, brez sladkorja, limeta, nizkokalorična sladica, zeleni čaj

Beljakovinske palačinke z zelenim čajem

 

 

Beljakovinske palačinke z zelenim čajem so odlične in hranilne palačinke, ki si jih lahko privoščite za zajtrk, malico, kosilo ali samo kot sladico.

 

 

SESTAVINE

  • 1/2 žličke Matche v prahu (www.chaizen.si/matcha)
  • 30g beljakovin okus vanilija Myprotein
  • 25g kazeina brez okusa (lahko tudi samo beljakovine)
  • 30g pirine moke
  • 1 žlička pecilnega praška
  • 1/2 banane (pretlačimo)
  • sok polovice limete
  • 100g grškega jogurta brez maščob
  • 1 jajce
  • 2 žlički sladila SugarSweet naravno sladilo brez kalorij 1:10
    voda (po občutku)

PRIPRAVA

1) Vse sestavine zmešamo nato maso v velikosti do 12 cm apliciramo na non-stick ponev (pečemo na srednjem ognju)

2) Ko se na zgornji strani pojavijo mehurčki palačinke obrnemo in pečemo minutko ali dve še na drugi strani.

3) Postrežemo s preostankom banane in pol žličke nesladkanega kakava:)

 

 

Dober tek.

 

Related Projects