LCHF polpeti z lososom in zelenjavo - Fit and Sweet
2988
portfolio_page-template-default,single,single-portfolio_page,postid-2988,_masterslider,_msp_version_2.29.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-13.9,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive
Category
LCHF slane jedi, SLANO
Tags
lchf, LCHF kosilo, polpeti

LCHF polpeti z lososom in zelenjavo

Sama obožujem kosila, ki so okusna in hitro pripravljena saj imam včasih toliko obveznosti, da imam časa za pripravo zelo malo. Tokrat sem preizkusila pripraviti nizkohidratne polpete z bučkami in sirom. Bili so odlični.

 

ČAS PRIPRAVE

15 minut

ENERGIJSKA VREDNOST

*energijska vrednost je izračunana za celotno maso brez lososa in priloge

355 kalorij (31g beljakovin, 20g maščob, 8g ogljikovih hidratov)

SESTAVINE ZA POLPETE

* če niste na LCHF in pazite na vnos kalorij lahko uporabite sir z manj maščob

** uporabite lahko tudi mlete mandlje

 

PRIPRAVA POLPETOV

1) Bučko naribamo, posolimo in jo pustimo nekaj časa stati.

2) V posodi zmešamo vse ostale sestavine, nato bučko ožamemo in primešamo ostalim sestavinam.

3) Na ponvi segrejemo kokosovo maščobo.

4) Iz mase oblikujemo 4 polpete, ki jih nato pečemo do zlato-rjave barve (3-4 minute na vsaki strani).

5) Postrežemo z lososom in poljubno zelenjavo.