LCHF pita z malinami

LCHF pita z malinami je odlična in hitro pripravljena sladica, ki jo lahko pripravite svojim gostom. Včeraj sem imela na obisku prijateljico in vedno ko gostim nekoga se maksimalno potrudim, da je na kosilu ali sladici zadovoljen. Definitivno je tokrat sladica popolnoma uspela. Spodaj je recept za eno tortico, ker pa sva jedli dve sem seveda pripravila dvojno maso. Sem omenila, da je tortica brez moke, brez dodanega sladkorja, primerna pa je tudi za #LCHF prehranjevanje?

HRANILNA VREDNOST:

395 kalorij (34g maščob, 10g beljakovin, 6g ogljikovih hidratov)

SESTAVINE ZA PITO

• 15g razmaščene kokosove moke
• 25g kokosovega olja
• 1 jajce
• 10g kisle smetane
• 1 žlička sladila Sugar Sweet 1:10
• 5 kapljic esence vanilije FlavDrops 
• 30g malin

PRIPRAVA PITE

1) Kokosovo olje stopimo, nato ga zmešamo skupaj z ostalimi sestavinami (maline pustimo ob strani).

*priporočam mešanje z metlico, da zagotovo ne bo grudic)

2) Mešanico vlijemo v silikonski mini pekač za pite in na vrh položimo maline (jaz sem uporabila kar zmrznjene)

3) Tortico pečemo 25-30 minut na 180 stopinj

KJE KUPUJEM SESTAVINE (klikni na sestavino)

fino mleta razmaščena kokosova moka 

esenca vanilije FlavDrops

kokosovo olje 

sladilo Sugar Sweet 1:10