keto burger s kruhom brez moke - Fit and Sweet
3492
portfolio_page-template-default,single,single-portfolio_page,postid-3492,_masterslider,_msp_version_2.29.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-13.9,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive
Category
LCHF slane jedi
Tags
keto burger, lchf

keto burger s kruhom brez moke

Za vse tiste, ki se prehranjujete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in vam včasih enostavno zapaše tudi kruh je spodaj recept za izredno hitro pripravljen keto kruhek. Moram priznati, da sem bila prijetno presenečena nad samo teksturo saj je skoraj enaka klasičnemu kruhu. Edino kar moram še preizkusiti je uporaba fino mletega trpotca – tokrat sem namreč uporabila grobo mletega in se je malenkost čutil, ko si jedel kruh sam – v burgerju pa tega zagotovo ni opaziti.

 

HRANILNE VREDNOSTI (1/3)

192 kal (24.8g beljakovin, 7.5g maščob, 2.7g OH)

 

 

SESTAVINE

  • 50g beljakovin brez okusa
  • 3 jajca ali 2 jajci in 25g beljakov
  • 120g kremnega sira
  • 25g indijskega trpotca
  • 2 žlički pecilnega praška
  • Začimbe: bazilika, origano, sol, poper

 

PRIPRAVA

1) V posodi zmešamo vse mokre sestavine

2) V drugi posodi zmešamo suhe sestavine.

3) Mokre sestavine dodamo suhim in pustimo 20 minut, da se masa zgosti.

4) Mešanico vlijemo v pravotkoni silikonski pekač in pečemo 35 minut na 150-160 stopinj oz. do zlato-rjave barve.

Related Projects