čokoladne palačinke z jagodami - Fit and Sweet
2261
portfolio_page-template-default,single,single-portfolio_page,postid-2261,_masterslider,_msp_version_2.29.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-13.9,qode-theme-bridge,disabled_footer_bottom,wpb-js-composer js-comp-ver-4.12,vc_responsive
Category
PALAČINKE
Tags
brez dodanega sladkorja, čokolada, kokosova moka, nizkokalorična sladica

Čokoladne palačinke z jagodami

 

 

Pri palačinkah obožujem to, da se lahko igraš s sestavinami kolikor želiš. V maso lahko daš praktično karkoli in rezultat bo vedno odlična sladica, ki si jo lahko privoščite brez slabe vesti. Tokrat sem pripravila čokoladne palačinke z jagodami, ki imajo zelo nizko vsebnost ogljikovih hidratov.

 

 

ČAS PRIPRAVE :

30min (peka že vključena)

ENERGIJSKA VREDNOST (brez čokolade):

cca 380kcal (38g beljakovin, 17g maščob, 15g hidratov)

 

 

SESTAVINE

  • 1 merica beljakovin (brez okusa, brez OH)
  • 1 žlička esence vanilije
  • 30g grobo mletega kokosa
  • 10g kokosove moke
  • 100g grškega jogurta brez maščob
  • 2 žlički sladila Sugar sweet 1:10
  • 10g nesladkanega kakava
  • 1 žlička nadomestila za jajca
  • 7 žlic vode

 

 

PRELIV

 

PRIPRAVA

1) Vse sestavine zmešamo v skodelici.

2) Segrejemo non-stick ponev in nato na majhnem ognju pečemo palačinke (maso z žlico apliciramo na ponev).

3) Ko so tudi z zgornje strani skoraj pečene jih previdno obrnemo in pečemo še minuto ali dve na drugi strani.

4) Čez palačinke lahko prelijemo vroče jagode in temno čokolado narezano na koščke.

 

 

Dober tek.

Related Projects