TOP NASVETI ZA FIT POČITNICE | Kako ostati v top formi na počitnicah

Iz mojih izkušenj obstajata dva tipa ljudi. Tisti, ki celo leto pridno skrbijo za svoje telo in zdravje in tisti, ki se en mesec pred poletjem poženejo v fitnes centre in si nakupijo ogromno zelenjave, sadja, mesa, ter zdravih živil ter na hitro izgubijo tistih nekaj kilogramov. Neglede na tip ljudi pa se težava pojavi na dopustu. Seveda se strinjam s tem, da so počitnice zadnji kraj kjer bi se obremenjevali z gibanjem in s tem kaj in koliko pojemo ampak vseeno je potrebno imeti neko mejo. Nihče od nas si ne želi izgubiti težko prigaranih mišic in navsezadnje dobrega počutja, ki je posledica zdrave prehrane in fizične aktivnosti. Spodaj je nekaj nasvetov kako uživati na počitnicah in vseeno hkrati skrbeti za svoje telo. BODITE AKTIVNI Z omembo fizične aktivnosti ne govorim o fitnesu ampak o neskončno možnostih, ki jih poletje ponuja. Na počitnicah lahko počnemo ogromno stvari in sploh nimamo občutka,...