PEKA Z ZDRAVIMI ŽIVILI | Nadomestila za sladkor, moko in maščobe

Je med vami katera ki enostavno obožuje dobro hrano in se ji med dieto ne želi odreči? No, jaz sem zagotovo ena izmed prvih, ki bi dvignila roko, če bi mi nekdo postavil to vprašanje. Sama najraje grešim z kakšnimi sladicami ampak vedno delam na tem, da jih pripravim iz zdravih sestavin. Veliko vas bo verjetno odgovorilo: ampak saj zdrave sladice ne obstajajo? S tem se zagotovo ne morem strinjati. Npr. vzemite klasični zdravi zajtrk: ovsene kosmiče, jogurt, banano in cimet, sedaj pa dodajte še jajce in malo pecilnega praška in iz tega pripravite palačinke. Bi šlo? Prav vsako sladico se da pripraviti na zdrav način, le poznati moramo s čim lahko določena živila (npr. sladkor, maščobe, belo moko,..) nadomestimo. Naj vam predstavim najpogostejše nadomestke za najpogosteje uporabljena živila: belo moko, sladkor in maslo. NADOMESTILA ZA BELO MOKO Vsi vemo, da bela moka ni najbolj zdrava za naše telo. Ob presnavljanju se namreč...